Fliegender Kranich-Methode (Pang Ming - historisch)
He Xiang Zhuang
Schwierigkeitsstufe 1

In China steht der Kranich als Symbol für ein langes, erfülltes Leben.
Es ist erstrebenswert in Harmonie mit der Natur zu leben.
Viele Übungen in den Kampfkünsten haben Tiere als Vorbilder.
Die alten Meister haben Tiere in der Natur beobachtet.
Die Eigenschaften bestimmter Tiere sind hochgeschätzt.
Viele Übungen und Bewegungsabläufe in den Kampfkünsten
sind nach diesen Tieren benannt.
Man versucht gewisse Bewegungsabläufe der Tiere
nachzuahmen und nachzuempfinden,
während man die Übung ausführt.

Ein solches Symbol ist auch der Kranich.
Er taucht immer wieder in den Namen von Bewegungsabläufen auf.

Die Fliegender Kranich-Methode von Pang Ming
ist zeitlich vor dem Zhineng Qigong-System entstanden.
Wenn Zhineng Qigong sein Meisterstück ist,
könnte man den Fliegenden Kranich
als sein Gesellenstück betrachten.

Pang Ming hatte sich in einen Tempel zurückgezogen.
Dort hat er Zhineng Qigong entwickelt.
Als er nach drei Jahren wieder in die Öffentlichkeit zurückkehrte,
hatte er nicht nur sein Meisterstück entwickelt,
sondern sein Gesellenstück nochmals überarbeitet.
Er hatte die Fliegender Kranich-Methode entschärft
und zu einer sicheren Übung für jeden gemacht.

Diese Übung wird im Einsteigerkurs unterrichtet.

Die Übung besteht aus 5 Sequenzen, die jede in sich abgeschlossen sind.
Die gesamte Abfolge aller 5 Sequenzen hintereinander
ergibt eine komplette Übung von Kopf bis Fuß.

Diese Übung ist gut geeignet,
um Zhineng Qigong kennenzulernen und einen Einblick zu erhalten.

Der Kurs beinhaltet kein Coaching.
Es wird nur die Übung mit den entsprechenden theoretischen Grundlagen vermittelt.

Tägliches Üben ist empfehlenswert.
Es bleibt jedem Kursteilnehmer selbst überlassen.

Ich kann aus Erfahrung sagen,
daß der Kranich nicht gleich zu Beginn zu fliegen anfängt.
Da empfindet man sich eher als einen Albatros,
der Schwierigkeiten mit dem Start hat.
Je öfter man die Übung macht,
umso mehr nähert sich die Ausführung dann dem Fliegen an
und stellt sich Leichtigkeit ein.
Wie immer gilt auch hier „Übung macht den Meister.“

Auch bei uns in Europa ist der Kranich ein Glückssymbol.
Möge sich dieses Glücksgefühl einstellen.

Einsteigerkurs Fliegender Kranich
image/ Videos Fliegender Kranich
Kursübersicht